对牙齿有益和无益的食物有哪些？

对牙齿有益和无益的食物有哪些？

随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了巨大的变化食物越来越精细，含糖量也有所增加，这些都不利于牙齿的健康。因此一定要调整儿童的饮食，避免挑食、偏食，多吃粗糙，含纤维的食物，增强牙齿的咀嚼功能、自洁作用及抗龋能力。以下食物有矿物质和维生素，有利于牙齿健康，胡萝卜、黄瓜、白菜、水果、玉米、肉类、牛奶等。对牙齿有害的食品为糖果、蛋糕、蜂蜜、冰淇淋、巧克力等，它们含有大量的糖并容易粘附在牙齿上，不容易清洁干净并导致龋病的发生。