磨牙应该如何预防？

　　2避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境

　　3尽量避免含有咖啡因等饮料或食物像咖啡巧克力可乐等尽量避免

　　4多吃些含维生素丰富的食物

　　5要懂得如何缓解压力放松心情调整心态

　　6热敷上下颚可松弛咬合肌肉也可减少头痛的机会

　　7保持正确姿式弯腰驼背也会导至磨牙

　　8睡前一定要刷牙晚饭不要过饱

　　9日常饮食注意补充钙质定期驱虫;

　　10白天时让嘴巴保持在健康的休息状态即让牙齿维持松弛;