日常牙齿护理你做对了吗？“装备”选对了吗？

1.如何正确刷牙？

竖转动法：刷毛与牙面呈45度角，放在牙面与牙龈交界处，转动牙刷向牙齿咬合方向刷。刷咬合面时刷毛应垂直咬合面，前后拉动牙刷。刷前牙的内侧（腭面、舌面），将牙刷柄与牙齿长轴一致，再将牙刷往咬合方向拉。

刷上牙颊面	刷下牙舌面	刷牙齿咬合面	刷下前牙舌面

"画圈儿"法：对于年龄小的儿童，还不能正确掌握上述2种刷牙方法者，刷牙时可以用刷毛在每个牙面上画几次圆圈，刷净牙齿。

2.如何正确使用牙线？如下图所示：

A：牙线绕在两手的中指上。

B：用拇指和食指引导牙线轻轻进入牙间隙。

C：用牙线在牙齿与牙龈间来回做"画圈"运动。

D、E、F：用牙线在两牙之间做上下运动。

牙刷
1）刷头短而窄，面积小，便于灵活旋转。更易清洁后牙及牙齿内面。
2）刷毛软硬适中，有弹性
3）毛端磨圆，避免对牙龈组织的损伤
4）刷柄扁平且直，有足够的强度和弹性，易于掌握

牙膏
成人应该经常使用含氟牙膏（高氟区除外），3岁以下儿童不要用含氟牙膏。口腔有炎症可适当选择中药牙膏，药物牙膏需咨询口腔科医生。

牙线
选择牙线应根据个人的情况和喜爱来决定，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，也可以是那些添加氟化物及其他抗菌成分的牙线。

漱口水
漱口水作为一种口腔卫生用品，分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，它的主要作用是去除口臭。而治疗性漱口水是对口腔常见病进行辅助性治疗。有针对性地应用漱口水可预防和控制牙周的炎症，但必须在专业人士的指导下使用。