过多的氟化物对牙齿有害

    口腔对人体健康起到重要因素。口腔中牙齿是咀嚼食物的重要器官。要想拥有好身体就要有健康的牙齿，要想有一副健康的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

　　牙釉质是人体中最硬的物质，但容易破裂

　　冰块、爆米花谷粒刺穿舌头以及嘴唇都可能引起牙齿破裂。与皮肤不同，牙齿不能再生。吃爆米花谷粒就像吃“石头”，冰是尖利易碎的，这些食物都可能破坏牙釉质，尤其是嘴里塞满东西时你更要小心。

　　酸味东西和甜味东西一样对牙齿有害

　　糖不是唯一会破坏牙齿健康的大敌，酸味的pH值较低的食品会软化牙齿，如酸糖、软饮料、果汁。其结果是珐琅层招致腐蚀，牙齿变小。柠檬酸是对你的牙齿最有害的酸。所以，你每天都要关注酸对牙齿的腐蚀。

　　过多的氟化物对牙齿有害

　　我们知道氟化物对牙齿健康很重要。但是在8岁或者不足8岁的时候，孩子们的永久性牙齿正处于发育过程中，这时候摄入过量氟化物会让他们患上氟斑病。

　　佩戴矫形器不保持清洁可引起蛀牙

　　矫正器周围的食物、细菌和酸会“让牙珐琅脱落”，其结果是牙齿变得很难看。蛀洞开始是形成于矫正器的托架周围。虽然腐烂不会完全形成蛀洞，但是它能导致“去除矿物质化”，使得牙齿出现光斑。随着蛀洞的变大，光斑也会变黑。所以佩戴矫正器应该按医生要保持口腔清洁。