正确刷牙远离蛀牙

　　刷牙是需要练习的，如果方法不正确，买再贵的牙膏和牙刷都是没有用的。正确的刷牙方法应该以恰当的力度完整地清洁每一颗牙齿露在外面的每一个面。每次刷牙的时间不能少于5分钟。每一个学龄前儿童的父母都要学习正确的刷牙方法，每天帮助孩子刷牙，让孩子从小就养成正确刷牙的习惯，这样能大大降低患上龋齿的几率，也降低了患上其他疾病的几率。

　　在理想状态下，每一次进食后，特别是喝过牛奶后都应该彻底清洁牙齿。如果做不到，最好也要做到早上起床后漱口，早饭后和晚上睡觉前各刷一次牙。漱口水、口香糖和牙线等，都不能代替刷牙。

　　正确的刷牙步骤

　　第一步：刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，呈小圆弧状轻轻来回刷，上排牙齿往下刷，下排牙齿往上刷。注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。　

　第二步：刷牙齿咬合面
平握牙刷，来回刷牙齿咬合面，力度适中。保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的作用，深入清洁牙面及牙间缝隙。灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

　　第三步：刷牙齿内侧面
竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

　　第四步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，可保持口气清新。