如何有效预防口臭

如何有效预防口臭

口腔总是有异味?不敢正面跟别人交谈?总是有些人皱着眉头和你保持距离?口臭确实给我们的生活和工作带来很多困扰。究竟口臭的治疗方法有哪些呢?

在治疗口臭的时候，很多朋友都希望采用中医治疗，但是却没有好的方法，这就导致很多朋友无法决解口臭这个问题。正因为这个原因，导致口臭一直在影响人们的人际交往。为了让大家知道怎么预防口臭。下面我们就为您介绍一下，希望能够给您的生活带来帮助。

1、刷牙

除口腔不洁的口臭必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

2、蔬菜水果

除消化不良造成的口臭因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

3、柠檬水

除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

4、刷舌

除舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。