护齿秘诀：使用氟化物

护齿秘诀：使用氟化物

A.氟化物的来源

氟化物(Fluoride)在1901年时已被证实能有效地预防蛀牙，直到现在，氟化物已广泛地被使用。

1.食水和食物

食水:香港的食水在1961年开始，已加入了氟化物，使蛀牙率大大降低。现在香港食水氟化物的含量0.5ppm(百万分之0.5)，只要我们饮用食水，便可从中吸收氟化物，达到预防蛀牙的效果。

食物：例如茶叶和一些海产食物等，都含有氟化物。

2.口腔护理用品我们在市面上常见的口腔护理用品，如牙膏、漱口水、牙线，大都加入了氟化物。据研究显示，每天用含氟化物牙膏刷牙，可减低蛀牙率达30%或以上，证明含氟化物牙膏对预防蛀牙有重大功效。

一般口腔护理用品含氟化物比例和使用指引

 
每天使用一次 
 
使用含氟化物用品的注意事项牙膏：幼儿应选用氟化物含量较低的儿童牙膏，并要限制所用分量为一粒青豆般大小，因为发育中的幼儿若吸取过量的氟化物，他新长出的恒齿可能会出现白斑，这类牙齿称为氟斑牙。

漱口水：一般人是不需使用含氟化物漱口水的，但对於一些易患蛀牙的人士，如接受牙齿矫正治疗人士、接受放射性治疗後的人士，就必须在牙科医生指导下使用漱口水。

为免意外吞服，6岁以下的儿童应避免使用漱口水。

3.牙面氟化物剂牙面氟化物剂含有高浓度的氟化物，涂在牙齿表面，能预防蛀牙或纾缓牙齿敏感。牙科护理人员会根据病人的口腔情况，选用合适的牙面氟化物剂。

牙面氟化物剂的种类喱状氟化物剂(Fluoride gel)这种氟化物剂含有12,300ppm的氟化物。牙科护理人员会把这种氟化物剂放在特制的胶牙托内，让病人含着4至6分钟，氟化物便可渗进牙齿内。

黏液状氟化物剂(Fluoride vanish)这种氟化物剂含有23,000ppm的氟化物。常用於患初期蛀牙的牙齿，牙科护理人员会把这种氟化物剂涂在该牙齿的牙面上，待它乾了便可。

涂上牙面氟化物剂要注意的事项涂上牙面氟化物剂後4小时内，请不要进食，这样，氟化物剂才能完全发挥功效。

B.氟化物在预防蛀牙上的功效

在初期蛀牙阶段，适量的氟化物能加速唾液补充流失的矿物质，令牙齿初期蛀坏的部分回复原状。巩固牙齿，加强牙齿抵抗酸素侵害的能力。抑制牙菌膜的滋长，削弱细菌产生酸素的能力。

C.吸取氟化物的途径

每天饮用食水。每天早上、晚上睡前使用含氟化物牙膏刷牙，牙齿已获得足够的氟化物保护。若需要额外吸取更多氟化物，一定要请教你的牙科医生。