回答：牙科专家

2021/2/20

林先生，您好！有很多原因导致晚上睡觉时磨牙，对于神经紧张、兴奋、心理焦虑、抑郁等心理因素引起的，要放松心情，减轻压力，适量运动，改善睡眠环境等；体内缺锌、缺铁、缺钙等引起的要补充微量元素；肠虫症、蛔虫病患者要驱虫治疗；消化功能紊乱者要注意饮食宜清淡，忌食辛辣刺激食物，改掉挑食的坏习惯，晚饭要清淡，不要吃得过饱；还有牙齿排列不齐、牙齿咬合不良也是导致夜磨牙的原因之一，在睡觉时也会发生磨牙现象。简言之，必须明确病因，然后进行对症治疗。

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