回答：牙科专家

2023/2/14

万女士，您好！应该多吃一些富含维生素C的水果，这样不仅有效防止牙龈出血，还有利于身体健康。这类水果主要有 1.火龙果，它所含的维C高达8～9mg／100g，是含维C较高的水果。其他的有：鲜枣，山楂，猕猴桃，柠檬，草莓、枇杷、橙、橘、柿子，柚子，平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低，芒果是含胡萝卜素最多的水果，不过这些水果都是可以吃的。

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