游明湖公园 学养生知识

游明湖公园 学养生知识

《四季养生歌》

春主生发  重在养肝

春季到来万物生，肝气疏泄百事顺，健康绿道绕芳甸，桃红垂柳飘笛声。

乍暖还寒易伤身，捂春保温古有闻，顺应天时常添衣，勤晒被褥病不生。

夏主布散  养心健脾

夏季到来万物长，心脉通调精神爽，炎夏暑热忌急躁，心平气和体安康。

暑热薫蒸氤氲瘴，健脾化湿第一桩，藿香佩兰代饮用，常服薏米绿豆汤。

秋主收敛  保津润肺

秋季到来万物收，肺为娇脏要抚柔，秋燥伤津又伤肺，瓜果新鲜要吃够。

保护环境记心头，焚烧桔杆扰民忧，饮食有节又要洁，莫为身体添病愁。

冬主收藏  护肾固本

冬季到来万物藏，肾有精气体魄壮，寒露之后脚勿露，御寒保暖添衣裳。

膏脂厚味要适当，荤素搭配得益彰，冬令进补有讲究，或问中医有良方。

相信去过明湖公园的人想必对这首歌的内容并不陌生吧，可是，你知道这首《四季养生歌》的作者是谁吗？不错，他就是平湖市第一位也是目前唯一的浙江省名中医，平湖市中医院主任中医师周富明。

提起周富明主任中医师对于很多的平湖百姓并不陌生，不错，大多数人了解的周医师是一位肾脏病专家，一位德高望重的老中医。周医师从事中医内科40余年，擅长内科疑难病诊治，精于肾脏病的诊疗与研究，他每周二、五两次的肾脏病专家门诊一直门庭若市、人满为患，在平湖及周边地区享有盛誉。除此以外，周医师还是一位中医养生专家，还多才多艺，他曾参与创作了平湖市中医院院歌《为生命护航》，而《四季养生歌》则总结了四季养生要略，中医特色明显还简单易行、通俗易懂，对于广大市民养生保健有很好的指导作用。

平湖明湖公园是目前平湖唯一一个省级公园，城市生态绿化约32万方，音乐喷泉、灯光秀等特色主题设施堪比西湖，四季赏花园也已成为平湖市民每季前往的打卡圣地。美丽的明湖公园同时也是一个健康主题公园，“春、夏、秋、冬”四块主题石刻上的《四季养生歌》，读起来朗朗上口，韵味十足，春生、夏长、秋收、冬藏，耳熟能详且通俗易懂，既弘扬了博大精深的中医药文化，又传播了中医健康养生知识，休闲、运动又长知识，一举三得，更为明湖公园增添色彩。（院办  袁海燕）