颞下颌关节紊乱日常护理需要注意哪些方面?
颞下颌关节紊乱日常护理需要注意哪些方面?
如果有人张嘴就有咔吧咔吧的响声,还伴随着下颌骨疼痛,这多半是因为颞下颌关节紊乱。这也许对于平常人是个不熟悉的名词,但是其实颞下颌关节紊乱的患者可不少,他们不仅会张口说话、咬物时疼痛,严重的还会出现运动障碍,既不能咬合,也不能张开嘴。病情不太严重的患者通常采用保守治疗,那么颞下颌关节紊乱的患者日常护理都需要注意哪些方面呢?
一、饮食习惯
1、颞下颌关节紊乱病患者建议进食软食,避免咀嚼生冷坚硬的食物,如苹果、坚果、生疏菜等硬脆食物;像牛排、牛肉干、橡皮糖、口香糖等韧性较大、不易咀嚼的食物也尽量避免;不要用牙开启酒瓶盖。
2、咖啡、茶、沙拉和巧克力中含咖啡因,会刺激关节附近的肌肉收缩紧张,建议少吃。
3、避免偏侧咀嚼,如果确实存在严重的偏侧咀嚼习惯,应及时查找原因并及时矫正。
二、生活习惯
1、颞下颌关节病患者不要做重度叩齿动作,不利于牙齿健康。
2、若患有夜磨牙症应及时诊治。
3、不要将口张得过大,避免有任何咬紧牙关的情况发生,打哈欠时要注意保护下颌关节。
4、患者保持良好睡姿,如果是侧睡,要使颈部和关节在一条线上。在接电话时不要习惯性地将电话夹于肩、耳之间。
5、避免长时间用手托着颏部或面部进行思考、看电视、用电脑等。
三、心理状态
要保持良好情绪状态,放松心情,消除紧张心理。紧张时不要养成咬牙、咬颊、唇、手指或指甲等习惯。
四、其他方面
1、防寒保暖:尤其冬季时注意面部防寒保暖。
2、拔除阻生牙时,注意保护下颌关节;其它口腔内治疗时,应注意不让病人长时间地大张口。