出现牙龈萎缩的原因都有什么?怎么预防牙龈萎缩?

出现牙龈萎缩的原因都有什么?怎么预防牙龈萎缩?

现在人们困扰的不仅是发际线后移，还有牙龈萎缩。萎缩的牙龈不仅会让你的牙齿看起来细长有缝，而且会拉低颜值。
根据权威数据调查，我国约有50%的人都有牙龈萎缩的现象。通常情况下，牙龈萎缩在中老年人身上尤为常见。那造成牙龈萎缩的原因都有什么，我们应该如何避免和改善呢？

出现牙龈萎缩的原因都有什么

1年龄
在年龄增长的过程当中，牙周以及周围组织会因为各种原因而受到伤害，比如炎症刺激或者损伤，促使牙龈的抵抗能力下降，从而出现牙龈萎缩的情况，由于年龄导致的牙龈萎缩是不可避免的。

2刷牙方式不对
刷牙本身是有助于口腔卫生的，但如果刷牙的方式不对，不但会导致口腔清洁不彻底，还可能会对牙龈造成不良刺激，导致牙龈萎缩，建议刷牙时的力度要适中，而且尽量采取巴氏刷牙法。

3牙周炎
如果牙龈发生了炎症，但是却没有得到及时有效的治疗，则会使牙周组织受到侵蚀，最终则会使下牙槽骨被吸收和破坏，从而导致牙龈萎缩出现，因此牙周炎要及时进行治疗。

4假牙佩戴方式不对
老年人除了会因为年龄而出现牙龈萎缩的情况，还会因为佩戴不合适的假牙或者佩戴方法不正确而出现牙龈萎缩的情况，因为如果假牙不合适，则会使牙龈长期受到不良刺激，并因此出现炎症，最终则会引发牙龈萎缩。

5牙齿排列不整齐
如果牙齿层次不齐，或者特别拥挤，则会使牙槽骨的抵抗能力下降，再加上不良的习惯以及炎症刺激则会使牙槽骨被进一步吸收，从而增加牙龈萎缩的几率，建议及时进行牙齿矫正。

6经常使用牙签
不少人都有用牙签剔除牙缝当中残留物质的习惯，如果使用的牙签较粗，则会对牙龈造成不良刺激，最终则会导致牙髓和牙龈出现萎缩的情况，建议使用牙线。

怎么预防牙龈萎缩

1养成良好的口腔卫生习惯

一定要养成良好的口腔卫生习惯，这事最基本的，早晚要刷牙，吃完东西要漱口，这些都是必须的事情，一定要保持口腔的清洁。

2定期的口腔保健
要学会保健自己的牙齿，定期的去洗一次牙，清除一下牙齿里面的污垢是很有必要的，尤其是对于一些有牙齿疾病的人。

3掌握正确的刷牙方法
使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。

4健康饮食
在平时的饮食中要注意，不要吃一些坚硬辛辣的食物，坚硬的食物会给我们的牙齿造成很大的负担，而辛辣的食物很容易让我们的牙龈发炎，这个对牙龈萎缩患者无疑雪上加霜，所以说我们尽量吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。